Gaya Hidup 12 Sep, 2020

Nak atasi stres? Cikgu kayuh basikal sekitar bandar Melaka!

@rosdi ismail
Berpengalaman sebagai pemberita bersama Berita Harian (BH) bermula pada tahun 1985 hingga 2017. Pada tahun 1991, diserapkan dalam unit penyunting BH di Bangsar, Kuala Lumpur. Kemudian, pada tahun 1997 dipindahkan ke unit pendidikan BH sebagai penyunting

Share this

BANYAK pihak melakukan pelbagai usaha bagi membantu guru mengatasi masalah stres dan kemurungan supaya tidak menjejaskan karier perguruan mereka dalam mendidik anak bangsa. Ketahuilah bahawa guru-gurulah yang menjadi lilin membakar diri demi anak bangsa : KitaReporters

Ahli Kelab Basikal SMKSK setiba di tepi Sungai Melaka. - Kredit photo Ahli Kelab Basikal 


Lagi cerita-cerita berkaitan guru-guru:https://kitareporters.com/search?search=guru


Sehubungan dengan itu, jika ada guru disahkan pakar perubatan menghadapi masalah kesihatan mental atau kemurungan mereka akan ditempatkan dalam jawatan kumpulan (pool) bagi memudahkan menerima rawatan sewajarnya.

Bagaimanapun, bagi guru-guru Sekolah Sukan Negeri (SSN) Sekolah Menengah Kebangsaan Seri Kota (SMKSK), Melaka mempunyai cara tersendiri bagi menghilangkan rasa stres dan tekanan tugas harian sebagai guru dengan menubuhkan Kelab Basikal sejak 2020 Julai lalu.

Kelab itu yang kini disertai 20 guru dan kakitangan sokongan SMKSK akan mengadakan aktiviti kayuhan basikal empat atau lima kali seminggu bergantung kepada keadaan cuaca yang membabitkan jarak antara 15 dan 40 kilometer sama ada pada waktu siang atau malam hari.

Memeriksa keadaan basikal sebelum mengayuh ke lokasi seterusnya.


Pengetua SMKSK itu, Md Isa Mohd Jani, berkata objektif penubuhan kelab itu adalah bagi menggalakkan gaya hidup sihat dalam kalangan guru dan kakitangan sekolah berkenaan yang seharian sibuk dengan tugas di sekolah.

Menurutnya, aktiviti riadah selepas waktu sekolah itu juga secara tidak langsung merapatkan hubungan silaturahim antara guru, kakitangan sekolah serta masyarakat setempat di lokasi kayuhan yang mereka rentasi.

Ahli Kelab Basikal SMKSK berhenti di lampu isyarat sebagai mematuhi peraturan lalu lintas.


“Paling penting aktiviti ini dapat membantu guru dan kakitangan sekolah memulihara kesihatan diri seperti  membantu menurunkan berat badan dan menenangkan fikiran bagi mengatasi masalah stres yang sinonim dengan kerjaya perguruan,” katanya.

Ahli Jawatankuasa Promosi dan Marketing Kelab itu, Cikgu Zanahariah Jaafar, berkata sambutan kepada kelab itu semakin memberangsangkan apabila ada sebahagian guru dan kakitangan sekolah berkenaan membawa ahli keluarga mengikuti aktiviti kayuhan basikal itu.

Antara lokasi laluan kayuhan basikal yang direntasi Ahli Kelab Basikal SMKSK.


Menurut beliau, penyertaan dalam kelab itu juga membuka peluang menimba pengalaman baharu sukan basikal dan sesetengah ahli berkongsi pengalaman mereka yang pernah menyertai kayuhan basikal yang dianjurkan pelbagai pihak seperti kayuhan 1,000 kilometer dan Hari Kemerdekaan negara.

Katanya, kayuhan basikal itu biasanya akan bermula dari sekolah itu dan merentasi beberapa laluan yang ditetapkan, bagaimanapun ia tidak sama setiap minggu seperti Dataran Pahlawan, Klebang, Tengkera, Menara Jam Besar, Mata Kuching, Jambatan Bailey, Kampung Hulu, Eye On Melaka, Bangunan Merah dan kembali semula ke SMKSK.

Cikgu Zanahariah (depan) bersama-sama rakan guru berehat di hadapan Bangunan Merah. 


“Apabila tiba di ‘check point’ yang ditetapkan kami akan berehat seketika seperti untuk menghilangkan rasa penat dengan meminum air dan sebagainya selain memeriksa keadaan basikal supaya berada dalam keadaan baik.

“Kami sentiasa mengutamakan keselamatan semua ahli kerana laluan yang direntasi kadang-kadang bersimpang siur dan turut digunakan pelbagai kenderaan awam lain dan mematuhi peraturan lalu lintas apabila mengayuh basikal di jalan raya,” kata Cikgu Zanahariah yang mengajar subjek Sejarah di SMKSK.


Guru dan kakitangan sokongan Ahli Kelab Basikal SMKSK menjamu selera dalam perjalanan pulang ke lokasi kayuhan bermula iaitu SMKSK.

You will be interested

Yang, you lama tak cakap dengan I! Suami Misha Omar sentap?

Misha Omar kini sibuk dengan projek terbaharunya berjudul Tanpa Rela. Istimewanya kali ini, lagu Tanpa Rela merupakan lagu single pertama ciptaan Misha sendiri

Gara-gara suka beli online! Akaun Luna Maya tinggal RM25 je!

Luna Maya mengaku pernah dalam situasi cemas dan hidup dengan wang yang amat sedikit disebabkan tabiatnya yang sering melakukan transaksi dalam talian tanpa had
Sarfarizmal Md Saad in Gaya Hidup 1 day ago

Artis comel kaki kayuh sokong! Larang basikal masuk highway!

Acara berbasikal semakin popular mungkin terpengaruh dengan lambakan artis-artis ternama tanah air yang turut menjadikan berbasikal sebagai sukan riadah mereka
Sarfarizmal Md Saad in Gaya Hidup 1 day ago

Siti Nurhaliza top selebriti IG di Malaysia! 7.9j pengikut!

Top 10 selebriti IG di Malaysia: Siti Nurhaliza, Neelofa, Zizan Razak, Nora Danish, Mira Filzah, Janna Nick, Hanis Zalikha, Amyra Rosli, Scha Alyahya dan Fazura
Fauzan Uda Ahmad in Gaya Hidup 2 days ago

Jejak Pahlawan Berakit! 150 peserta telusuri Sg Terengganu!

Perjuangan tokoh besar pahlawan Melayu mempertahan tanah air telah diterjemahkan peserta berakit menelusuri Sungai Terengganu sempena Sambutan Hari Malaysia
Mohammad Ishak in Gaya Hidup 2 days ago